хатха-йога

В этом видеоуроке будем осваивать еще одну из перевернутых асан — Урдхва Дханурасна. В переводе с санскрита «урдхва» —

И снова я хочу поговорить с вами про мудры. Напоминаю, что мудры — это определенные положения пальцев рук или тела, замыкающие те или иные энергетические каналы в теле.

В одном из предыдущих видеоуроков мы изучили Сарвангасану — позу для всех частей тела. А сегодня предлагаю вам одну из вариаций Сарвангасаны —

В одном из видеоуроков мы с вами осваивали Дханурасану — позу Лука. А в этом видео вы найдете одну из вариаций Дханурасаны —

В этом видеоуроке мы осваиваем асану — Сарвангасана. В переводе с санскрита слово «сарва» означает «все» и «анга» означает «часть». Таким образом, получается —

19 июня 2016 года у нас в Нижнем Новгороде и по всей стране отмечали Международный день йоги. Официально этот праздник проходит 21 июня и первый раз отмечался в 2015 году.

Эту статью посвящаю тем, кто только начинает интересоваться йогой и еще не решил окончательно связать свою жизнь с ней. Здесь вы найдете несколько полезных

В этом видеоуроке изучаем Паригхасану — позу Затвора (засова). Асана хорошо укрепляет позвоночник, увеличивает его гибкость и подвижность.

Недавно мы с вами изучали асану — Випарита Карани Мудра. А в этом видео вас ждет ее скрученный вариант — Паривритта Випарита Карани Мудра.

В этом видеоуроке изучаем асану — Дханурасана (поза Лука) в двух вариантах выполнения. Слово «Дханур» в переводе с санскрита означает «