видео

   Комплекс упражнений «Стихии» состоит из психофизических упражнений. Что это значит? А то, что здесь мы не просто выполняем упражнения, а стараемся

   Комплекс упражнений «Сфинкс» состоит из семи поз, которые выполняются в определенной последовательности. Этот комплекс мягко растягивает мышцы

       Милые девушки! Я составила этот комплекс асан для похудения специально к празднику 8 марта. Потому что знаю, что многие из вас задумываются о том

В этом видео-уроке я познакомлю вас с динамическим комплексом упражнений Око Возрождения. Этот комплекс пришел к нам от тибетских монахов.

Шанк Пракшалана — это метод полного очищения пищеварительного тракта от полости рта до заднего прохода. Процедура заключается в питье соленой воды

Когда вы освоите одну из медитативных поз, можете переходить к выполнению комплекса упражнений для позвоночника «Алмазный стержень»

В хатха-йоге существуют специальные позы, предназначенные для медитаций и пранаям. В этом видео-уроке я показала вам основные асаны для медитации.

Представляю вашему вниманию Разминочный комплекс для медитативных асан. Упражнения комплекса укрепляют и развивают коленные и тазобедренные суставы и служат

 В этом уроке вас ждет суставная гимнастика стоя. Это разминочный комплекс упражнений, во время которого через плавные движения разогреваются все суставы

 Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Этот видео-урок специально для женщин, мой вам подарок к Новому Году! Почему для женщин, спросите вы?