видео

Если вы простудились и у вас болит горло, заложен нос, то поскорее выйти из этого состояния вам поможет комплекс асан йоги при простуде.

В этом видео-уроке вы найдете комплекс асан для беременных. Данный комплекс поможет подготовиться к родам, улучшит состояние здоровья. А также поможет

В этом видео вы найдете комплекс асан при проблемах с кишечником. Комплекс поможет при таких проблемах как запор, вздутие живота, повышенное газообразование

Давно я не писала статей в рубрику «Наши дети»… А не смотря на это, дети занимают главную часть моей жизни. Как и любой матери, наверное.

Дорогие читатели! По вашим письмам и комментариям я поняла, что у многих возникают проблемы с асаной Шавасана. И действительно, это очень не просто —

Здесь вы найдете видео, в котором я рассказываю про план занятий для начинающих. От вас поступают вопросы по этой теме, дорогие мои читатели, и я решила

В этом видео-уроке 3 простых упражнения, которые помогут вам быстро убрать живот. Эти упражнения намного быстрее избавят вас от живота, чем качание пресса.

В этом видео-уроке мы изучаем комплекс классических асан в положении лежа. Он отлично подходит для начинающих. Может выполняться в любое время суток на

 В этом уроке мы с вами освоим комплекс асан стоя. Конечно асан стоя в хатха-йоге намного больше, но мы изучим базовые — те, которые подходят для начинающих.

 В этом уроке я даю вам классические перевернутые асаны хатха-йоги. Их сможет выполнить любой начинающий. Выполняются эти асаны на голодный  желудок —