Блог

 В этом уроке мы с вами освоим комплекс асан стоя. Конечно асан стоя в хатха-йоге намного больше, но мы изучим базовые — те, которые подходят для начинающих.

 В этом уроке я даю вам классические перевернутые асаны хатха-йоги. Их сможет выполнить любой начинающий. Выполняются эти асаны на голодный  желудок —

Сегодня мы с вами разберем питание при занятиях йогой. Согласно йоге существует три вида пищи — раджастическая, тамастическая и саттвическая.

        «Человек есть то, что он ест!»  Хочется еще раз более подробно остановиться на теме правильного питания, потому что это очень важно для

   Комплекс упражнений «Стихии» состоит из психофизических упражнений. Что это значит? А то, что здесь мы не просто выполняем упражнения, а стараемся

  Завтра начинается Великий Пост. И с каждым годом все прибавляется количество людей, которые его соблюдают. Я не буду в этой статье касаться вопросов

   Комплекс упражнений «Сфинкс» состоит из семи поз, которые выполняются в определенной последовательности. Этот комплекс мягко растягивает мышцы

Крия-йога — направление йоги, основанное на техниках пранаямы и открытия чакр.  Дыхательный блок крийя-пранаям направлен на очищение энергетических каналов.

В наше время многие женщины забыли, что такое быть настоящей женщиной. А весь смысл заключается в самом слове «женщина». В первую очередь, надо

       Милые девушки! Я составила этот комплекс асан для похудения специально к празднику 8 марта. Потому что знаю, что многие из вас задумываются о том