Пятиминутные Сыроедческие «Кокоруны»

Рецепты блюд для КСГ

Ингредиенты:

  • 0,3 стакана кокосовой пасты
  • 0,3 стакана миндальной муки
  • 2 столовые ложки сиропа агавы
  • 2 столовые ложки какао-бобов
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта или семена ванильного стручка
  • 0,125 чайной ложки морской соли


Рецепт:

  1. Слегка размягчить кокосовую пасту на водяной бане. Кокосовая паста — это, по сути, пюрированный кокос, она включает в себя и мякоть и масло, и поэтому не станет такой же жидкой, как кокосовое масло, но приобретет более мягкую консистенцию.
  2. Добавить к пасте миндальную муку, какао-бобы, сироп агавы, ваниль и соль и хорошо перемешать. Миндальная мука — это просто измельченный миндаль. Если ее нет под рукой, можно поместить цельный миндаль в кухонный комбайн и измельчить его до получения мелкого воздушного порошка.
  3. Сформировать из полученного теста шарики. Важно помнить, что кокоруны получаются очень сытными и их не нужно делать большими, на одну штуку достаточно столовой ложки теста.
  4. Подавать кокоруны можно сразу, но лучше перед подачей убрать их на 1-2 часа в холодильник, чтобы они застыли. Выкладывать кокоруны для охлаждением желательно на поверхность, застеленную пергаментной бумагой, так как к тарелке они могут прилипать.
Оцените статью
Добавить комментарий